夏季正确的使用中央空调

2022-05-20

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广西中央空调

夏热的夏天，广西中央空调已经成为许多人避暑的法宝，但凉爽的空调环境有时会增加中暑的风险。临床证实，长期依赖空调环境会抑制人体对外部高温环境的固有调节和适应能力。相当多的人在仲夏中暑，因为他们离开空调，走在潮湿或炎热的街道上，然后摔倒在地。为了充分发挥空调的作用，人们在使用空调时会关闭门窗，以防止热空气侵入和空调泄漏。随后的问题是，室内二氧化碳、一氧化碳等有害气体不断增加，氧气浓度显著降低，有利于细菌和病毒的生长和繁殖。

特别是对于办公室工作人员，长期空调房间会导致汗腺关闭，影响正常新陈代谢和分泌；长时间坐着不运动会导致颈部运动平衡紊乱，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，随着时间的推移会导致局部颈椎病、颈僵硬、疼痛、肩背沉重、上肢无力、手指麻木、头痛、头晕、视力丧失、恶心等异常感觉。

因此，专家建议，对于长期在空调环境中工作的人来说，首先，使用空调应该经常改变温度。空调的使用总是保持在恒定的低温状态。虽然温度降低了，但可能不会有很好的防暑降温效果。通过实验，医学气象学家发现，不断调节室温可以使人的生理温度调节机制不断处于紧张的自我保护状态，不会生病。但需要注意的是，温度变化的范围应控制在3℃-5℃。二是空调室内温度不宜调节过低，以26℃为宜，室内外温差不宜过大，以控制在6℃-8℃为宜。第三，空调应配备通风装置，每天早晚定期打开窗户通风。此外，当早晚温度不高时，适当进行一些户外运动。如游泳、散步、快走等，以保持汗腺充分的出汗能力。第四，如果办公楼中央空调温度过低，应尽量穿长袖衣服，以避免暴露在关节上。

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